安静的环境能够促进我们的身心健康，帮助我们和他人建立联系。研究发现，安静的环境能够通过 “重置” 我们的大脑来降低压力水平，甚至促进脑细胞的生长。通过在与他人的对话中保持安静、认真倾听，我们也能够更好地发展与他人的关系。本文浅谈安静的环境和在交谈中保持安静等带来的益处。 词汇：silence 安静 1 Take a second now, and listen to what you can hear around you. Your breathing?…
长久以来，色彩 “colours” 都是信息交流的工具。进化让色彩对生物来说愈发重要，人类也在进化中不断学习如何解读不同色彩透露出的信息，甚至用色彩表达更加明确或微妙的含义。本文浅谈色彩如何起到沟通的作用。 词汇：colours 色彩 1 Most people can see at least a million different colours, but have you ever…
如今，许多人都恐惧错失 “fear of missing out (FOMO)”，担心不能及时、完美地完成所有事情。但也有人正在尝试扭转这种观念带来的生活压力，接受错失的喜悦 “joy of missing out (JOMO)”。比起花费时间不断比较自己和他人的生活，为何不专注于我们真正喜爱的事物和亲近的人，避免让花花世界干扰我们享受生活呢？ 词汇：JOMO 错失的喜悦 1 "They're all at that party without me……
为了满足顾客日新月异的需求，现代面包店正在尝试制作各种各样不同口味的面包。面包师们不但开始尝试使用味噌、开心果甚至活性炭等新材料来为面包增加不同的口味，他们还通过结合两种面包的特点等方式来创造新产品。除此之外，面包店也在不断适应着人们对本地购买、可持续性包装和环保配送方式的新要求。本文浅谈现代面包店的种种创新方式。 词汇：bakery 面包店 1 Move over Victoria sponge cake. Modern bakeries are trending – delivering fresh flavours and celebrating independence. 2 Hybrid creations are becoming increasingly common.…
有调查发现，越来越多的英国年轻人更愿意花钱获得人生体验而非购物。心理学研究也为这一选择提供了理论支持。研究显示，哪怕是对一次时间很短的活动的期待和记忆也能带来比拥有最新的电子产品、服饰或珠宝更多的精神享受。本文探讨这种现象带给我们的启示。 词汇：leisure 休闲 1 What's best: a brand new phone or a day out with your friends? Is it better…
不论你是一名经验丰富的运动员还是一名健身爱好者、甚至只是一个在生活中注重运动的人，你可能都接触过身体柔韧性 "flexibility" 这个概念，甚至经常做拉伸运动 "stretching"。本文讨论拉伸运动对健康的好处，以及如何在日常生活中养成拉伸运动的习惯。 词汇：flexibility 身体柔韧性 Physical fitness is all about cardio exercises and weightlifting… right? If you've ever finished…
你是否有过明明和朋友约好见面，对方却在最后一刻临时取消的经历？是什么促使人们对已经约定好的社交活动改变心意？本文探讨科技发展和人格特质对人们在社交活动中爽约的影响。 词汇：socialising 社交 Do you have a friend who happily agrees to your plans, only to disappear when the time…
杂乱的生活环境对人造成的影响可能多种多样。在杂乱的环境中，有些人会变得难以集中精神或入睡，但也有人能享受被杂乱的物品包围的感觉，甚至会因为收纳和清理个人物品而感到紧张。本文探讨整洁和杂乱的生活环境分别对人有哪些影响。 词汇：decluttering 清理 Are you the kind of person who needs a pristine, orderly environment for you to feel relaxed? Or perhaps being…
充满绿色的自然空间能为城市生活质量的提高提供各种各样的帮助。有研究显示，虽然大型公园往往远离居民的住房，但我们可以通过建造更多袖珍公园 “pocket park” 的方式来改善城市生活。本文探讨袖珍公园为城市生活带来的各种好处。 词汇：urban parks 城市公园 How often do you go to the park? Is it part of your…
有的人觉得，人过了 20 岁就会更容易和老朋友们失去联系，而且在工作中交朋友比在学校里要困难得多。但不论年龄几何，友谊 “friendship” 都对我们的身心健康十分重要。那么，我们该如何随着年龄的增长结交新朋友呢？本文探讨在生活中结交新朋友的各种方法。 词汇：friends 朋友 At school you're surrounded by people your own age. Of course you spend…