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我们在生活中都会遇到些未知数。这些未知数往往出现在那些其实可以帮助我们成长和进步的环境中。改变思维模式并建立调整心态的能力有利于我们应对未知，获得更多的成长机会。本文浅谈将生活中的不确定性转化为机遇的方法。 词汇： uncertainty as opportunity 不确定性即机遇 1 Starting a new job, moving house, quitting your job to start a new…
历史上的动物可真巨大！比如，曾经生活在亚洲地区的巨犀 “Paraceratherium” 比两辆双层公交车叠在一起还要高；体型庞大的巨齿鲨 “megalodon” 和阿根廷巨鹰 “Argentavis” 也分别曾在海洋和天空中遨游。本文介绍除了恐龙之外地球上还曾出现过哪些巨大生物，并浅谈这些生物出现的原因。 词汇：animal 动物 1 When thinking of giant animals, dinosaurs might be the first…
设立雄心勃勃的目标来提升自己，但最终却因为种种现实阻碍而没能完成计划的感觉很糟糕。不过比起苛责自己，何不尝试为自己建立一套系统化的方法来维持好习惯呢？本文浅谈长期坚持好习惯的方法。 词汇：habits 习惯 1 It’s day one of a healthier, smarter, better you. You’re full of zest and good intentions.…
不少人会通过午睡来为自己提神或提高注意力。但如果睡得太久或者太晚的话，小睡反而会让人感到更加昏昏沉沉，甚至影响在夜间的正常睡眠。对小睡的依赖还可能代表我们的身体有其它的睡眠或健康问题。本文浅谈小睡对我们身体健康的影响。 词汇：sleep 睡眠 1 Surely, they’re called power naps for a reason? Aren’t naps the key to feeling alert, improving…
人工智能正逐渐成为我们生活的一部分。比如，现在我们可以让时尚软件成为我们的私人造型师。一些软件可以用我们已经拥有的衣服搭配出许多套装组合，帮助我们打破 “快时尚” 的风格约束；还有一些软件可以根据天气或场合为我们提供风格或搭配组合的建议。不过，人工智能真的能理解我们的审美和时尚需求吗？本文浅谈让人工智能成为私人造型师的利与弊。 词汇：fashion 时尚 1 From virtual assistants and proofreading essays to improvements in healthcare, it seems that artificial…
我们中的不少人对待自己情绪的态度都十分有趣。我们想要更多的 “正面” 情绪，更少的 “负面” 情绪。但其实，各种各样的情绪可能都对我们有所裨益。“Anger（愤怒）” 可以促使我们追求公平正义；“sadness（悲伤）” 帮助我们反思自己，变得更加强大。本文浅谈在逃避和压抑负面情绪之外我们还能如何应对自己的情绪。 词汇：emotion regulation 情绪管控 1 When your emotions cause you to fly off the…
安静的环境能够促进我们的身心健康，帮助我们和他人建立联系。研究发现，安静的环境能够通过 “重置” 我们的大脑来降低压力水平，甚至促进脑细胞的生长。通过在与他人的对话中保持安静、认真倾听，我们也能够更好地发展与他人的关系。本文浅谈安静的环境和在交谈中保持安静等带来的益处。 词汇：silence 安静 1 Take a second now, and listen to what you can hear around you. Your…
长久以来，色彩 “colours” 都是信息交流的工具。进化让色彩对生物来说愈发重要，人类也在进化中不断学习如何解读不同色彩透露出的信息，甚至用色彩表达更加明确或微妙的含义。本文浅谈色彩如何起到沟通的作用。 词汇：colours 色彩 1 Most people can see at least a million different colours, but have you ever…
如今，许多人都恐惧错失 “fear of missing out (FOMO)”，担心不能及时、完美地完成所有事情。但也有人正在尝试扭转这种观念带来的生活压力，接受错失的喜悦 “joy of missing out (JOMO)”。比起花费时间不断比较自己和他人的生活，为何不专注于我们真正喜爱的事物和亲近的人，避免让花花世界干扰我们享受生活呢？ 词汇：JOMO 错失的喜悦 1 “They’re all at that party without…
为了满足顾客日新月异的需求，现代面包店正在尝试制作各种各样不同口味的面包。面包师们不但开始尝试使用味噌、开心果甚至活性炭等新材料来为面包增加不同的口味，他们还通过结合两种面包的特点等方式来创造新产品。除此之外，面包店也在不断适应着人们对本地购买、可持续性包装和环保配送方式的新要求。本文浅谈现代面包店的种种创新方式。 词汇：bakery 面包店 1 Move over Victoria sponge cake. Modern bakeries are trending – delivering fresh flavours and celebrating independence.…
有调查发现，越来越多的英国年轻人更愿意花钱获得人生体验而非购物。心理学研究也为这一选择提供了理论支持。研究显示，哪怕是对一次时间很短的活动的期待和记忆也能带来比拥有最新的电子产品、服饰或珠宝更多的精神享受。本文探讨这种现象带给我们的启示。 词汇：leisure 休闲 1 What’s best: a brand new phone or a day out with your friends? Is it better…
不论你是一名经验丰富的运动员还是一名健身爱好者、甚至只是一个在生活中注重运动的人，你可能都接触过身体柔韧性 “flexibility” 这个概念，甚至经常做拉伸运动 “stretching”。本文讨论拉伸运动对健康的好处，以及如何在日常生活中养成拉伸运动的习惯。 词汇：flexibility 身体柔韧性 Physical fitness is all about cardio exercises and weightlifting… right? If you’ve ever finished…
你是否有过明明和朋友约好见面，对方却在最后一刻临时取消的经历？是什么促使人们对已经约定好的社交活动改变心意？本文探讨科技发展和人格特质对人们在社交活动中爽约的影响。 词汇：socialising 社交 Do you have a friend who happily agrees to your plans, only to disappear when the time…
杂乱的生活环境对人造成的影响可能多种多样。在杂乱的环境中，有些人会变得难以集中精神或入睡，但也有人能享受被杂乱的物品包围的感觉，甚至会因为收纳和清理个人物品而感到紧张。本文探讨整洁和杂乱的生活环境分别对人有哪些影响。 词汇：decluttering 清理 Are you the kind of person who needs a pristine, orderly environment for you to feel relaxed?…
充满绿色的自然空间能为城市生活质量的提高提供各种各样的帮助。有研究显示，虽然大型公园往往远离居民的住房，但我们可以通过建造更多袖珍公园 “pocket park” 的方式来改善城市生活。本文探讨袖珍公园为城市生活带来的各种好处。 词汇：urban parks 城市公园 How often do you go to the park? Is it part of your…
有的人觉得，人过了 20 岁就会更容易和老朋友们失去联系，而且在工作中交朋友比在学校里要困难得多。但不论年龄几何，友谊 “friendship” 都对我们的身心健康十分重要。那么，我们该如何随着年龄的增长结交新朋友呢？本文探讨在生活中结交新朋友的各种方法。 词汇：friends 朋友 At school you’re surrounded by people your own age. Of course you spend…
许多人可能会认为极限运动爱好者们有些奇特甚至不可理喻。是什么促使人们冒着生命危险去尝试一项体育运动的呢？最新的研究逐渐开始打破人们的刻板印象，显示出极限运动爱好者并不仅仅是不计后果或者对肾上腺素飙升上瘾的人。本文讨论哪些因素在驱使着人们不断尝试极限运动。 词汇：extreme sport 极限运动 There are two types of people: those who would jump from a plane, hungry to feel…
大家在商品促销期间并不总是理性购物。有时，我们会因为买到了物美价廉的心仪产品而兴奋开心，也会因为错过了某个受欢迎的折扣产品而遗憾难过。产生这种购物心理的原因是什么？本文介绍大脑用什么机制促使你总想买便宜货。 词汇：shopping 购物 Fistfights over a flat-screen TV, hours in a queue for cookware, arguments over air-fryers. Why is it…
图瓦卢希望成为世界上首个数字化的国家 “digital country”。图瓦卢位于夏威夷和澳大利亚之间，由多个礁岛和环礁共同组成。由于海平面上涨，许多图瓦卢居民都不得不离开自己的家园。图瓦卢政府希望通过记录和保存历史文件、地图、传统音乐和其他信息在互联网上重建这个国家。然而，将一个国家完全迁移到互联网上依然存在着许多问题。本文讨论数字化国家面临的挑战。 词汇：climate change 气候变化 Tuvalu, the fourth smallest nation in the world, announced its intention to become the…
数千年来，共同就餐是人类之间建立纽带的方式。作为狩猎采集者，在危机四伏的自然环境中一起捕猎、准备食物和烹饪能够为彼此提供保护。而在现代社会中，人们虽然已经不需要通过这些方式来保护自身，却依然保持了共同就餐的习惯。本文探讨与他人一起就餐有哪些好处。 词汇：social eating 集体用餐 “Dinner’s ready!” Do you recognise that familiar call for everyone to gather round the table and…