2019-07-04 Push through the pain 挺过痛苦
今日短语 表达 “push through the pain” 多用在谈论健身的语境中，意思是 “克服在高强度训练时感受到的辛苦”，换就话说就是 “挺过苦痛，完成锻炼”。 “Push through the pain 挺过痛苦” 也可以用来谈论其它对身体素质要求很高的体力活动。 例句 Having completed 90% of…
2019-07-02 Feel the burn 感受肌肉的灼烧感
今日短语 搭配 “feel the burn” 的字面意思是 “体会高强度训练时肌肉在燃烧的感觉”。人们在口语会话中常用这句话来激励、鼓舞正在锻炼的人，告诉他们：“再用点力，再努力点。” 例句 My boxing class instructor really pushes us to try harder each week.…
2019-06-27 Bulk up 身体变壮实；事物添分量
今日短语 在谈论和健身有关的话题时，动词短语 “bulk up” 的意思是 “通过大量的锻炼使身材变得更壮实、块头变得更大”。但这里所谓的 “块头变大” 并不是指 “长胖”，而是特指 “通过锻炼增加肌肉的体积”。除此之外，“bulk up” 也可以用来泛指 “给……添加分量、加大”。 例句 John must have spent a lot…
2019-06-25 Sweat it out 做高强度的运动锻炼
今日短语 动词 “sweat” 的意思是 “流汗”，而包含 “sweat” 的表达 “sweat it out” 的意思是 “做高强度的运动锻炼身体”，这种运动锻炼往往让人 “挥汗如雨”。“Sweat it out” 多用在非正式的口语交流中。 例句 My boyfriend used…
2019-06-20 A gym bunny 健身迷
今日短语 “A gym bunny 一只健身兔” 用精力旺盛、蹦来蹦去的兔子来比喻 “一位非常关注自己的体形体态、酷爱健身的人”。“A gym bunny” 也可以用来暗示一个人 “比较虚荣，过分在意自己的外貌”，这个用法带有贬义色彩。 例句 Robbie is such a gym bunny! He spends…
2019-06-18 Pump iron 举重锻炼
今日短语 在汉语里，有人开玩笑用 “举铁” 来幽默地表示 “通过举重来锻炼身体”。与之相对应的英语搭配是 “pump iron 举重健身，做重量训练”，这个搭配用动词 “pump 打气” 来比喻举重时身体和四肢上下运动的样子；名词 “iron 铁” 代指 “哑铃、杠铃等重物”。“Pump iron” 是一个口语说法。 例句 You don’t…
2019-06-13 Burn off the calories pounds 运动减脂
今日短语 搭配 “burn off the calories 燃烧卡路里” 或者 “burn off the pounds 减重” 的意思是通过大量体育锻炼 “消耗热量，减脂”。动词短语 “burn off something” 本身指能量或脂肪 “消耗、燃烧”…
2019-06-11 You’ve got it in the bag 稳操胜券
今日短语 “You’ve got it in the bag.” 这句话可用来告诉他人你相信并认为此人正在做的事情 “十有八九能成功”，也就是汉语里说的 “稳操胜券、十拿九稳”。这句话的时态也可以变成一般过去时，即 “You had it in the bag.”，与 “You’ve got it in…
2019-06-06 The light at the end of the tunnel 苦尽甘来
今日短语 人生中处处充满挑战，有时候，只有经过漫长的努力才能看到希望的曙光。表达 “the light at the end of the tunnel 隧道尽头的光线” 就用来比喻 “漫长、困难的时期即将结束；苦尽甘来、柳暗花明的迹象”。 比如，想表示 “我看到了一线希望” ，就可以说：“I can see the light…
2019-06-04 Keep your chin up 保持干劲
今日短语 表达 “keep your chin up 把下巴抬起来” 可用来鼓励长时间努力做一件事的人要 “坚强振作，保持干劲”。它也可以被简略地说成 “chin up 别气馁，振奋起来，接着干”。和 “keep your chin up” 意思相近的表达还有 “keep going 坚持下去”…
2019-05-30 Keep your eyes on the prize 盯住目标，心无旁鹜
今日短语 “Keep your eyes on the prize 眼睛紧盯在奖品上” 是一个非常励志的英语表达。它用来劝诫、鼓舞他人要 “集中精力，专注、致力于达成自己的目标，心无旁鹜”。这里，名词 “prize 奖赏” 表示 “通过努力能够实现的目标或得到的成功”。这个表达因为 “eyes” 和 “prize” 这对词语读音押韵，所以琅琅上口，在不同的生活场景中广为人们使用。 在使用时，也可以根据具体的说话对象，把 “keep…
2019-05-28 Keep your nose to the grindstone 埋头苦干
今日短语 工匠在 “磨石 grindstones” 上磨光刀具的时候，弯着腰，脸几乎都贴在磨石上专注地工作。据说，由于磨刀时的姿势看起来非常专注、辛苦，所以人们开始用表达 “keep your nose to the grindstone 鼻子贴在磨石上” 来比喻一个人 “长时间勤奋、专注地做一件事”。这个表达中的动词 “keep” 也可以换作 “put”，即 “put your nose…
2019-05-23 Have had enough 受够了
今日短语 搭配 “have had enough with something or someone” 在口语会话中常用来感叹 “一件事或一个人的行为非常恼人，因此想让它停下来”，它强调说话人的愤怒或不满。比如，如果你已经长时间忍受一件让你感到不满的事情或行为，但终于无法承受，那么这时就可以说：“I’ve had enough. 我受够了。” 例句 My job keeps getting more…
2019-05-21 Fed up 厌烦，厌倦
今日短语 搭配 “fed up with something or someone” 用来表示对一件事或一个人感到厌倦的、厌烦的，或是不高兴的、失望的。人们通常在长时间忍受这件事或人，但最终失去耐心或感到气馁时使用这个表达。 例句 He’s been working on this project for months and it’s…
2019-05-16 Made up 欣喜不已，兴高采烈
今日短语 搭配 “made up” 可用来描述因发生了好事而 “感到非常高兴的、欣喜不已的”。“Made up” 是形容词性短语，所以应该搭配助动词 “be” 使用，比如：She is made up. 她高兴极了。 例句 James was absolutely made up…
2019-05-14 Have mixed feelings about 心情复杂
今日短语 表达 “have mixed feelings about something or someone” 的意思是 “对一件事或一个人有错综复杂的感情，喜忧参半”。它用来比喻观点、想法或心情无法简单地用好或坏来形容，而是错综复杂的，甚至是相互矛盾的，类似于汉语里说的 “百感交集、心情复杂”。 例句 A: What did you think of the…
2019-05-09 Get on and get off 上下公共汽车等交通工具
今日短语 搭配 “get on” 和 “get off” 可以分别用来表示 “登上” 和 “离开” 不同的交通工具，比如：自行车 bikes/bicycles、火车 trains、公共汽车 buses 和摩托车 motorbikes，等等。 注意，如果要描述 “上、下” 汽车…
2019-05-07 Set off 出发、启程
今日短语 固定搭配 “set off” 的意思是 “动身、出发，开始一段旅程”。当描述动身所去的地点时，“set off” 后要接介词 “for”，即 “set off for somewhere 动身前往某地”。 例句 If you don’t want to…
2019-05-02 End up 到头来，最终到达
今日短语 表达 “end up” 的含义比较丰富，既可以表示事情 “以…告终”，又能描述一个人 “最后成为…”，它还能用来表示到达长途旅行中的最后一站。这个动词短语后面通常接现在分词，组成 “end up doing something 以做某事告终”；或 “end up somewhere 最终到达某处”。“End up” 这个短语通常被用来表达令人感到意外的情景。 例句 I…
2019-04-30 Give up 停止做一件事
今日短语 动词搭配 “give up” 的基本意思是 “放弃，停止做某事”，后面可接名词，即 “give up something”；也可以接现在分词，即 “give up doing something”，意思也是 “停止做某事”。 在谈论改掉不良习惯的语境中，“give up” 还有 “戒掉…” 的含义。比如，“to give…