人类的肠道内寄居着数万亿个的微生物。这些微生物对我们的健康至关重要。丰富肠道菌群可以帮助我们提升免疫力，改善消化系统，甚至增强大脑健康。微生物群越多越好。蒂姆·斯佩克特博士说，丰富肠道菌群的一种方法是多吃各种各样的植物，每周要吃 30 种以上植物。同时，发酵食品、益生菌和肉类也可以帮助丰富微生物群，所以倒不必完全以植物为主。本文介绍 “喂养” 肠道菌群的益处。 词汇：microbiome 微生物菌群 Did you know that in your gut you have a teeming colony of…
我们每个人的体内或多或少都含有 “永久化学物”，这些化学物质还会在人体内不断地积累。许多日常生活用品中都含有这种有害化学物质，比如不粘锅、防油食物包装、防水衣物。“永久化学物” 与很多严重疾病之间存在联系。本文介绍什么是永久性化学物、它的危害以及减少接触这种物质的方法。 词汇：chemicals 化学物，化学制品 Almost all of us have them in our body, they accumulate throughout our lives and…
据说，路易十四曾经热衷于在他的宫殿里喷洒香水，以此来掩盖自己身上的气味。人体散发出的气味中其实隐藏了与其健康和基因有关的信息。比如，接受过特殊训练的狗仅仅通过闻气味就可能嗅出一些疾病。本文介绍你身上的气味能传递哪些与你有关的信息。 词汇：smell 气味 Have you ever wondered what your unique body odour says about you? Turns out, quite a lot!…
时间旅行在理论上是可以实现的。爱因斯坦创立的相对论将空间和时间联系在了一起，相对论提出，如果你以接近光速的速度从地球向太空飞去，那么在返回地球时，你将可以到达 “未来”。然而，要想 “穿越” 到过去则困难得多，不过理论上是有一种方法可以帮人类实现这个愿望，即通过 “蠕虫洞” 穿越时空，但目前尚无证据表明蠕虫洞确实存在。本文探讨时间旅行的可能性。 词汇：time travel 时间旅行 If you could time travel, would you visit the past or…
大型城市因鳞次栉比的高楼大厦而常被人们称作 “钢筋混凝土的森林”，也正因如此，大量的混凝土建材增加了城市的内涝风险。为了防治内涝，人们从大自然中汲取灵感，利用高科技手段，对城市进行 “海绵化” 改造。本文介绍城市雨洪管理概念——“海绵城市”。 词汇：flood prevention 防涝 Devastating floods are becoming more and more common around the world. The warming…
英国阴雨绵绵、变幻莫测的天气是许多人茶余饭后乐此不疲的谈资。即便是在气温回暖、万物复苏、百花盛开的春天，英国也因多发 “April showers（四月阵雨）” 而闻名。究竟有哪些因素造成了英国的这种天气现象？本期 “随身英语” 探讨为何英国的四月总是阵雨连连。 词汇：rain 雨 “Take your brolly, it’s chucking it down!” The UK is famous for…
如今，有很多人选择不吃肉。实验室培育肉已经被讨论了多年，但为什么我们直至今日仍然不能在超市或餐馆买到这种肉呢？这是因为生产这种肉的成本非常高，主要原因是在实验室环境下培育这种肉的细胞需要大量的原材料。此外，还有哪些原因使实验室培育肉仍未能出现在大家的饭桌上？本文围绕这一话题展开讨论。 词汇：meat 肉 Imagine a future where we can tuck into meat, but no animals have been sacrificed in the…
大家都知道运动可以强身健体。健身房也因此成为了很多现代人做运动的理想去处。然而，健身房里是否存在健康隐患？比如健身器材的卫生问题，在他人目光注视下锻炼时产生的焦虑情绪，以及过量训练给身体带来的伤害。本文围绕去健身房锻炼时需要关注的健康隐患展开讨论。 词汇：exercise 锻炼 150 minutes of exercise a week: that’s how much we should all be doing. Does this mean…
假设这样一种情况：如果明天起，人类突然全部消失不见，那么等到两千年后，当那时的考古学家来到你我的厨房考察，寻找当年保存的食物时，还有哪些能吃？人类有各种各样新奇的食物保存方法。比如，将食物冷冻干燥、用食盐腌渍、放入真空包装密封起来。本期 “随身英语” 节目介绍哪些食物保存法最有效，以及有什么方法可以让食物保存2000年后依然可以食用。 词汇：food preservation 食品保存 Imagine for a moment you’ve travelled 2,000 years into the future. Which human foods…
在协助犬的帮助下，许多视力、听力受损和患有其它疾病的人能够相对独立地生活。协助犬的一项重要工作就是照顾主人的日常生活起居。比如，导盲犬受训后，可以引导同行的主人避开障碍物和其它危险；助听犬受训后，可以识别火警等重要警示音，提醒主人逃生。本文介绍在英国小狗通常要接受哪些训练、达到什么标准才能成为一只合格的协助犬。 词汇：assistance 协助，帮助 Dogs are in high demand as pets. In fact, 36% of households in the UK own one,…
一些研究表明，超过半数的美国电视观众在观看节目时会一直使用字幕。为什么越来越多的人选择开字幕看电视？开字幕看电视有什么好处？本文围绕影视节目中字幕存在的重要性展开讨论。 词汇：media production 媒体制作 Over half of American TV viewers now use subtitles whenever they watch TV, according to survey…
人们普遍认为腰疼背疼和不正确的坐姿有直接关系。然而，一些研究得出的结论是没有足够的科学依据能证明低头垂肩、弯腰驼背会引起背痛。不过科学家们普遍认为我们应避免长时间保持一个姿势，静止不动。本文讨论低头垂肩是否会影响健康。 词汇：posture 姿势，仪态 We hear family members and teachers telling us to “sit up straight” and “stand tall”, but do…
霹雳舞是2024年巴黎奥运会中增添的一项新赛事。这种舞蹈形式极具创意，而且对舞者的体力要求也很高。舞者需要完成一系列高难度的动作，比如在倒立时定格、头顶地板旋转。但有些人担心，如果将霹雳舞变成一项以赢得奖牌为目的的运动，则可能会抑制舞者的创意。本文围绕霹雳舞的奥运首秀展开讨论。 词汇：breakdancing 霹雳舞 Have you heard of these dance moves? The lego leg? A clock blender? Helicopter? Don’t worry. By…
数码产品在不断地更新换代。虽然数字化为日常生活提供了便利，但随着数码产品逐渐老化、数字文件格式相继被淘汰，人们可能再也无法访问曾储存在电子设备上的 “数字记忆”，从而失去了一段段宝贵的人生回忆。本文探讨有哪些方法可以更好地保护自己免受因数字科技更新换代而产生的影响。 词汇：digital content 数字内容 Having thousands of photos, songs and films available at our fingertips would have seemed amazing…
有些人认为幽默感和开怀大笑是人类独有的特质。但动物行为学家们可能不同意这个观点。有大量证据表明动物们像人类一样喜欢互相逗乐，而且它们这样做完全是出于好玩！听 “随身英语” 节目探讨狗、黑猩猩、海豚和老鼠开玩笑的方式。 词汇：laughter 笑声 Laughter is a universal language for humans to connect with each other and form social…
有很多人都认为自己能够辨别他人是否在说谎。但研究表明事实并非如此：我们其实更倾向于过度分析他人的行为举止并依赖错误的假设进行判断，因此做出的结论还不如相信自己的直觉准确。本文探讨为何识破谎言如此之难。 词汇：lying 说谎 Squirming in their seat, glancing around the room and never looking you in the eye. We think…
大多数人在一生中都会有 “心碎” 的经历。这可能是在结束一段关系或失去亲友后感受到的悲痛之情。虽然在悲伤时你可能会感到 “心如刀绞”，但实际上你的心脏并没有受到任何损害。为什么你会感到如此强烈的心痛感？本文就此展开讨论。 词汇：heartache 伤心 Heartbreak has inspired thousands of songs, books and films, and, however much we try…
近来，“citywalk（城市漫步）” 成为了一种广受人们欢迎的休闲方式。不论你身处城市还是乡间，出门散步都是一种有益于放松身心的活动。但散步作为一种消遣方式起初并没有被世界各地的人们所接受。本文介绍散步的起源以及它如何演变成为现代人的一项重要日常活动。 词汇：walking 步行 ‘Going for a walk‘ is a popular pastime among older and younger generations alike because of…
古诗中说道：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。作客他乡，有时确实会分外想家。为什么人们会产生思乡之情？有哪些方法可以帮助你适应新的环境并正确地应对乡愁？本文探讨游子思乡的原因和难过时调整心情的方法。 词汇：homesickness 思乡 Starting a dream job in a new city, winning a place at a prestigious university abroad or…
你听说过心理学上的 “邓宁-克鲁格效应” 吗？它指一些人由于对自身能力和知识的局限性缺乏认知，因此会高估自己的水平，从而表现得过度自信。与之相反的情况则是 “智性谦逊”。它指一些人了解并承认自己在能力和知识上的局限性，因此可以更准确地判断自己的水平。本期 “随身英语” 讨论为什么我们应该了解自身能力的局限性。 词汇：awareness 认知，意识 Humans can be poor judges of their own ability. So, you might…