2023-12-04 Health in space 太空旅行对健康的影响
太空旅行让人体处在极端的环境中，这对人的身体和心理健康都有可能造成伤害。本期 “随身英语” 介绍宇航员在太空中可能遇到的健康问题，并讨论关注宇航员的健康对航空事业和医疗科学发展的意义。 词汇：space travel 太空旅行 Astronaut Frank Rubiales has returned to Earth after 371 days in space. It was…
2023-11-27 The art of songwriting 歌曲创作的艺术
音乐人的创作灵感从何而来？鲍勃·迪伦说《鲁滨逊漂流记》等小说给他提供了写歌词的灵感。音乐剧作曲家斯蒂芬·桑德海姆认为研究歌词的抑扬顿挫对创作旋律很有帮助。泰勒·斯威夫特表示她的歌词中有很多反映真实生活的字句。看来不同的音乐人有不同的创作方法，这中间没有什么铁律。本期 “随身英语” 讨论歌曲创作的艺术。 词汇：music 音乐 Singer-songwriters write songs, but how do they do it? Where do musicians get their inspiration…
2023-11-20 How seeds make up our diet 种子类食品在日常饮食中的重要性
自古以来，人们就开始食用用植物种子做成的食品，这些食品也常见于现代人的日常饮食中。比如芝麻籽、奇亚籽。种子类食品中富含纤维和不饱和脂肪，对人体有益。本期 “随身英语” 介绍各种各样用植物种子做成的食品，以及它们对健康的好处。 词汇：diet and health 饮食与健康 Think of a caveman, and maybe you imagine someone tearing at the flesh…
2023-11-13 Flexible thinking for your career 日常工作中的 “弹性思维”
在工作和生活中，人们需要解决各类问题、对不同的情况做出预测并应对大大小小的挑战。换位思考、灵活变通可能会让看似棘手的问题迎刃而解。“弹性思维” 指的就是根据当前的状况来调整自己的想法、行动和感受的思维方式。人们可以通过激发想象力、尝试新事物和接触新体验来提高自己的变通能力。本期 “随身英语” 节目探讨日常工作中的 “弹性思维”。 词汇：work 工作 Does work ever leave you feeling stuck in a rut with limited opportunities…
2023-11-06 Breathing exercises 呼吸训练的益处
专家建议可以通过做呼吸训练来帮助应对焦虑、压力和失眠等问题，因为调节呼吸可以让人转移注意力、放松身体，从而减少焦虑。本期 “随身英语” 节目介绍呼吸训练的原理和益处。 词汇：breathing 呼吸 Struggling with insomnia? Worried by anxiety? The first piece of advice that you are likely…
2023-10-30 A love of miniature 微缩物的独特魅力
无论是在艺术、电影、文学，还是玩具里，我们都可以看到微缩物的身影。千百年来，人类对微小的物品情有独钟。如今，网上有专做迷你食物的烹饪频道，也有艺术家展示用日常物品创造出的独特微观模型。本期 “随身英语” 讨论为什么有些人会格外喜欢这些袖珍的物件。 词汇：size 尺寸 What do table football, a doll’s house and a remote-control car all have in common?…
2023-10-23 The dangers of sitting 久坐对健康的危害
有些成年人一天有超过九小时都处于坐着不动的状态，这样的生活方式对我们的身体有什么影响？本期 “随身英语” 探讨久坐对健康的危害。 词汇：lifestyle and health 生活方式与健康 Did you know many adults sit down for more than nine hours a…
2023-10-16 Cooling hot cities 为酷热的城市降温
地球正在升温，这个现象在人口密集的城市尤其明显。城市中的混凝土建筑和道路会吸收并锁住热量；同时，虽然人们家中安装的空调可以让室内变得凉爽，但这增加了二氧化碳的排放量。本文介绍为保持城市生活舒适度应运而生的可持续创新降温方法。 词汇：climate 气候 We’re all familiar with the idea of climate change and how our planet is warming. Extremes in…
2023-10-09 Pickleball 你听说过匹克球吗？
匹克球是一种用球拍击球的运动。这项运动使用的球身较轻，它被看作是网球、羽毛球和乒乓球运动的结合体。匹克球运动对身体的冲击较小，老少皆宜。也正是因此，这项运动在英国越来越受欢迎。本期 “随身英语” 介绍这个新兴运动以及它受欢迎的原因。 词汇：sport 运动 Pickleball. It’s got nothing to do with pickles – it’s a sport. It has been…
2023-10-02 Talking to solve friendship problems 通过交谈化解与朋友间的矛盾
朋友之间产生大大小小的摩擦是在所难免的事情。遇到问题或矛盾，最好的方式是及时沟通，防止问题进一步恶化，但这类谈话并非易事。怎样才能有效地与朋友沟通，以化解矛盾？本文介绍几个在困难对话中能用上的谈话技巧。 词汇：problems with people 人际关系问题 Sometimes our friends’ behaviour can offend us; sometimes we can see changes they need to…
2023-09-25 Package holidays 包价旅游
不少人都喜欢通过度假来放松身心。比起自行搜索、比价并分别预订机票、酒店和目的地接送等其它服务，由旅行社或旅游网站提供的打包预订既方便又实惠。这种包价旅游受到一些英国旅客的青睐。本期 “随身英语” 讨论这种度假方式的好处。 词汇：holidays 假期 I’m sure most of us enjoy going on holiday. It’s a break from the routine…
2023-09-18 The amazing shipping container 灵活实用的集装箱
集装箱是一种用于存储和运输货物的大型金属容器。它容积巨大，方便长途运输大批货物，让人们有机会接触到来自世界各地的商品，对贸易全球化做出了贡献。本文介绍集装箱的奇妙之处。 词汇：shipping 海运 Look at many of the items around your home and some will probably have been imported from…
2023-09-11 Mystery boxes 买 “盲盒” 的利与弊
“盲盒” 里通常装有不同的产品，但消费者无法在购买前得知具体的产品样式。“盲盒” 中的商品类型多样。比如：玩具手办、潮流服饰、零食百货。如果你想低价购入多个商品，那么买 “盲盒” 则既能省钱，又能收获惊喜。但从卖家的角度来看，它是否只是出售多余存货的一种销售模式？这种销售模式有何利弊？本文介绍 “盲盒” 的流行。 词汇：shopping 购物 Most of us know what it’s like to get presents from…
2023-09-04 Music festivals 音乐节
虽然音乐节的起源并不起眼，但如今，这种会演形式已经成为一大产业。参加音乐节是与朋友一同欣赏演出、共同放松心情的好机会。本期节目介绍一些举世闻名的音乐节。 词汇：festivals 节庆，会演 It’s summer, so it’s a great time to be outdoors. One way of letting your hair down…
2023-08-28 The deep culture of elephants 象群中的深层文化
大象体型庞大，令人惊叹，但其特别之处远不止如此。其实，象群中存在一种社群文化，它们多代群居共生，年轻的大象向年长的大象学习。科学家们还发现，当一头大象死亡时，其它的象群成员会一同表示哀悼。此外，大象还拥有惊人的记忆力，事实证明这个能力有助其生存。听节目探讨象群中的社群结构。 词汇：society 社会 As well as impressive physical attributes, elephants have a rich cultural heritage, passed down through customs and…
2023-08-21 Authentic cuisine 美食一定要 “正宗” 才好吗？
同一道美食在不同的地方可能会有不同的做法。但有些人认为，一道菜一定要原汁原味才行，如果听说了某家餐厅的饭菜 “不够正宗”，就会避而远之。本期节目探讨为什么人们在谈论食物时强调正宗，以及 “正宗” 的定义到底是什么。 词汇：food 食物 As a result of trade, travel and migration, different cuisines have spread across the…
2023-08-14 Why our brains love lists 为什么我们的大脑喜欢清单思维？
在日常工作和生活中，我们难免会因为需要完成大量的任务而感到大脑 “超负荷”。怎样才能从容地管理工作和生活中的方方面面？不妨列一张待办事项清单。有了它，我们不仅办事更有条理，还能有序地推进所制定的各项计划。同时，每划掉一项任务就能获得一点成就感，可以稍感放松，因为研究表明，人们记住待办事项的能力要强于记住已完成事项的能力。本期 “随身英语” 节目探讨为什么大脑喜欢清单思维。 词汇：productivity 效率 Productivity can be a struggle for many of us. Overflowing email inboxes, housework, social…
2023-08-07 How to stop mosquito bites 如何防止蚊子叮咬
夏天是蚊虫活跃的季节。被蚊子叮咬不仅让人心烦意乱，还可能对健康构成威胁。除了驱蚊剂、电子灭虫灯以外，还有哪些可以防蚊、驱蚊的方法？本文介绍常见的防蚊和驱蚊措施。 词汇：protection from insects 防虫 Summer is a great time of year – but, unfortunately, it’s not just us humans…
2023-07-31 Sneakers sports shoes to fashion icons 运动鞋：从体育用品到时尚的象征
运动鞋的用途广泛、款式多样，还引领着潮流时尚。你是 “运动鞋迷（sneakerhead）” 吗？最初，运动鞋是专为体育运动员设计的实用鞋品。而如今它已成为一种时尚的符号，产业价值数十亿美元。本期节目聚焦运动鞋行业的诞生和发展。 词汇：fashion 时尚 Many of us wear trainers, or sneakers as they are called in American English. They…
2023-07-24 How the seasons affect your sleep 季节如何影响你的睡眠
季节会影响我们的睡眠吗？根据最新研究，答案是肯定的。本期节目介绍我们的睡眠模式是如何演变而成的，以及光和温度是否会对睡眠时间产生影响。 词汇：sleep 睡眠 After a long winter, the arrival of spring can be a welcome relief. The days grow longer,…