2026-07-13 How high temperatures affect sleep 高温对睡眠的影响 – 随身英语

为什么天气一热,我们就更难入睡?真相隐藏在人体的散热机制当中。当气温和湿度上升时,血管舒张、出汗等体温调节机制的效率会大打折扣。专家建议,在高温天气下,适当使用空调并保持良好的通风对营造舒适的睡眠环境尤为重要;选择更轻薄透气的床上用品和睡衣也有助于改善入睡时的体感温度。你是否也在为炎炎夏日里的睡眠问题而烦恼?阅读本文,了解应对高温的实用助眠小技巧。 词汇:hot weather and sleep 高温天气和睡眠 1 Around the world, summers are getting hotter. Day and night temperatures are increasing.…

2026-07-06 Heat, humidity and the World Cup 世界杯面临高温高湿考验 – 随身英语

在今年的世界杯开赛前,天气预报就显示,举办赛事的多个城市将迎来温度和湿度 “双高” 的天气。对于运动员来说,这样的天气条件会带来哪些挑战?赛事主办方又采取了哪些措施来保障比赛安全、顺利进行?阅读本文,了解极端天气如何影响这项备受全球关注的体育赛事。 词汇:football and heat 足球和高温天气 1 Fans have been gathering across the US, Canada and Mexico, as well…

2026-06-29 Does planning the perfect summer cause problems? 计划一场 “完美夏日”,真的能让假期更完美吗? – 随身英语

社交媒体让我们发现了越来越多令人心动的旅行目的地,其中不少地方我们原本可能都没听说过。但与此同时,它也让不少人在做旅游攻略时投入了更多精力。一些研究开始关注这样一个问题:当人们过度依赖社交媒体来规划、体验和分享假期时,会发生什么?在刷了无数张照片、做了好几版行程安排之后,当你真正抵达目的地时,那份本该拥有的兴奋和惊喜是否会被冲淡?本文将通过多项研究结果,带大家一起看看追求 “完美假期” 的利与弊。 词汇:holiday plans 假期计划 1 It’s written in Positive Psychology and Tourism that recreational travel is essential for…

2026-06-22 Choosing the right yoghurt 如何选择健康的酸奶 – 随身英语

虽然许多人认为酸奶是一种健康饮品,但含糖量较高的酸奶其实未必健康。如果选对酸奶,它能为身体带来多种益处。一杯优质的酸奶不仅有助于维护消化系统健康,还能为人体提供钙、蛋白质以及其它重要营养成分。本文简要探讨如何选择合适的酸奶,以及饮用酸奶可能带来的健康益处。 词汇:diary product 乳制品 1 Isn’t yoghurt an ultra-processed, sugar-laden snack that we should avoid buying when we’re in the…