一个让你免费在线学习BBC英语的好地方! 无须报名, 不收学费, 全年无休, 保证提高! (^_^)
我们每时每刻都在下意识地自主呼吸。但你可曾想过，有意识地控制呼吸，其实对我们的心理健康大有裨益？“Breathing（呼吸）” 虽然看似简单，但它对身心的潜在影响正在让越来越多的科学家为之着迷。在阅读本文的同时，不妨跟随文中的指引，一起体验由易到难的 “breathwork（呼吸法）” 技巧。给自己五分钟，尝试用呼吸法去缓解一整天学习和工作带来的疲惫和压力吧。 词汇：breathwork 呼吸法 1 Whether you’ve reached work or study burnout, you’re going through relationship dramas, or…
雨天总能激发人们各种各样的情绪。你或许会因为不得不取消原定计划而感到苦恼，又或许因为有了一个待在家的理由而心生愉悦。不过，你有没有注意到，雨滴打在窗户上的 “啪嗒啪嗒” 声能让人放松下来？这究竟是为什么呢？本文带你了解 “rain（雨）” 改善情绪、缓解焦虑背后的四个原因。 词汇：weather and health 天气与健康 1 You might have mixed feelings about rain. For those experiencing…
许多研究表明，体育运动确实能有效提升大脑功能。所以，对于那些正在紧张 “备战” 的考生来说，将适量的体育锻炼融入到备考计划中也颇为重要。运动不仅能增强大脑的记忆力、专注力和逻辑推理能分，还能帮助考生缓解压力、改善睡眠质量。本文简要介绍运动能从哪些维度帮助学生提高考试成绩。 词汇：study and exercise 学习和运动 1 Has exam season got you hitting the books instead of the gym?…
语言不仅是沟通的工具，更在潜移默化中塑造着我们的视角。许多顶尖语言学家指出：你所使用的语言会深刻地影响你的思考方式、想象力乃至认知能力。本文将聚焦于 “时间认知” 这一有趣的话题，为大家介绍使用不同语言的人，在面对抽象的时间时，有着怎样不同的理解。 词汇：time 时间 1 Close your eyes and think about the future. Do you imagine it to be…
本集内容 One of UK’s most scenic railway lines turns 150 years old 英国最美铁路线之一迎来 150 岁生日 文字稿 If one thing makes…
本集内容 More than 1,000 marine species discovered in the past year 过去一年发现逾千个海洋新物种 文字稿 Over a thousand new marine species were…
本集内容 Saving gorillas by helping humans 通过帮助人类来拯救大猩猩 文字稿 These forests are one of the few places on Earth that you…
本集内容 Why singing is surprisingly good for your health 为什么唱歌对你的健康有意想不到的益处 文字稿 A pitch perfect voice might not be something that…
本集内容 Why has the periodic table not expanded for 10 years? 为何元素周期表十年来未添新成员？ 文字稿 The periodic table contains all known chemical…
英王查尔斯和王后卡米拉出席了今年的切尔西花展。英国皇家园艺协会今年破例，历史上第二次取消了对花园小矮人的禁令，而这些长着陶瓷小手的 “园丁” 们显然也张开双手，紧紧抓住了这次难得的机会。 In the refined garden designs of Chelsea Flower Show, gnomes are usually a no-no. But this year…
格林尼治皇家天文台馆长发出警告称，能够即时解答疑问和复杂问题的人工智能工具日益兴起，这可能会导致人类智能的退化。 Coming up with new ideas and questioning and challenging the ideas of others is how we make sense of…
通过公众抽签申请参加 2027 年伦敦马拉松的人数创下历史新高。2026 年的赛事共有 59830 人完赛，成为全球规模最大的年度单日慈善筹款赛事。 When it comes to breaking world records, London Marathon is now in a league…
伦敦动物学会（the Zoological Society of London）在纪念其成立 200 周年之际宣布，将耗资 2000 万英镑新建一所野生动物医疗中心。建成后，公众将有机会近距离观看企鹅体检和青蛙接受 X 光检查。 The new Wildlife Health Centre is due to be…
联合国教科文组织的一份报告指出，虽然自 1970 年以来全球野生动物种群数量大幅骤降，但对自然区域的保护仍成功帮助了保护区内野生动物数量维持稳定。不过，气候变化、极端天气和栖息地丧失正让这些保护区面临日益沉重的压力。为此，教科文组织已与一家英国铁路运营商开展合作，共同推广可持续旅游，以进一步保护这些脆弱的生态区域。 The report highlights how people and nature can thrive together, with wildlife across more than 5,000,000 sq…
健康研究人员表示，若想在健身房、健身课程或跑步中获得最佳的锻炼效果，应选择一天中最适合自身天然生物钟的时间。 This new study from Pakistan suggests synchronising exercise to match people’s natural sleep-wake cycles or internal body clock could…
今年下半年，一场全新的博物馆特展将拉开帷幕，集中展出英国女王伊丽莎白二世穿着过的标志性服装。 Across the gallery, mannequin after mannequin is dressed in some of the most memorable outfits of the Queen’s life.…
那些在河流、湖泊和池塘中进行大规模迁徙的鱼类正面临着大坝、污染和过度捕捞的重重威胁，这些因素阻碍了它们抵达繁殖地。 The Atlantic salmon and the goonch catfish from Nepal are some of the 30 flagship fish species which had…
英国皇家兽医学院的一项新研究显示，像可卡贵宾犬、拉布拉多贵宾犬和卡瓦贵宾犬这类杂交犬，比它们的纯种双亲更容易表现出 “不良行为”。 Doodle dogs, bred from a poodle crossed with a different breed, have grown in popularity in recent years,…
近日，英国国王查尔斯为一条新步道的正式启用揭幕剪彩，这条步道环绕了整个英格兰海岸线。修建这条步道的政府部门英格兰自然署表示，该步道全长 2689 英里，是世界上受管护的、最长的滨海徒步路线。 Its length isn’t what makes the path special, says Natural England’s Neil Constable, who led the project.…
科学家们表示，刺猬之间的交流方式可能远比我们听到的 “呼哧呼哧”、“呼噜呼噜” 和 “哼哼唧唧” 声要丰富得多，因为他们发现刺猬的听觉范围极广。 The researchers discovered that the European hedgehog can hear up to 85kHz, a frequency that’s…