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如果你曾经在阅读某个悲剧故事或优美诗篇的过程中深受触动，那么你可能会同意文字能够对我们的心理和情感造成深刻影响的说法。实际上，一些先前的研究已经证明指导人们 “self-help（自我帮助）” 的书籍能够对心理健康产生积极的作用。而现在，越来越多的人认为阅读虚构文学也能带来类似的效果。本文浅谈阅读书籍对心理健康的作用。 词汇：bibliotherapy 阅读疗法 1 “It opened up something in me that needed to be opened and needed to…
你有没有憧憬过在异国他乡一座陌生的城市吃早餐、畅游一整天后，晚上还能回到自己温暖的床上睡个好觉？某些追求极限的一日游旅客正是如此。来自英国的莫妮卡·斯托特就是这样的极限旅行家，她曾多次在 24 小时内往返英国和其它欧洲国家，在一天内体验完整个城市的精华部分。不过，这样以坐飞机为主的出行方式也因潜在的环境污染问题而备受批评。本文浅析 “extreme day trips” 的利与弊。 词汇：travel 旅行 1 You can’t beat a holiday, but would you ever consider…
你的下一个里程碑式生日快到了吗？迈入人生一个新的十年也许会让许多人感到不安。这往往会让人把自己与身边的人作比较，具体可能表现为频繁关注社交媒体上他人的生活，从而对自己的现状感到焦虑，并不断思考社会对这个年龄的自己有什么样的要求和期许。但心理学家们认为，我们与其被这些问题困扰，不如把重要生日当作一个契机，短暂地停下脚步，想一想接下来想要什么样的生活，然后为自己制定一些实际可行的小目标。本文浅谈如何应对人生里程碑式生日给人带来的压力。 词汇：birthday anxiety 生日焦虑症 1 When’s your next big birthday? How do you feel about that? Do you feel you…
嘈杂喧嚣的现代城市生活正在掩盖甚至完全阻隔大自然的声音，比如鸟儿的啁啾声和雨落的淅沥声。都市生活中的噪音污染不仅给人们带来了负面影响，还会在一定程度上影响小动物们的行为和生命周期。在高楼林立、车水马龙的都市中，我们如何重新找回声音的平衡？城市规划师和景观设计师为我们带来了一些创新的解决方案。例如，西班牙巴塞罗那对部分街区的改造和阿姆斯特丹史基浦机场的降噪土堤，这些设计正在悄然美化着我们的城市声音景观。 词汇：noise pollution 噪音污染 1 Picture your dream living room. You’re sitting on the sofa with the window open. What…
你是否时常感到思维迟钝或者记不住事情？这种一头雾水的感觉正困扰着越来越多的现代人。研究显示，近四成的人都曾有过这样的经历。虽然导致这种现象的具体原因尚不明确，但不健康的生活方式和饮食习惯也许或多或少会加剧这种情况。因此，通过调整作息、远离加工食品，多吃天然食物，我们或许可以重新回到思维清晰的状态。 词汇：brain fog 大脑迷雾 1 Do you ever wake up with a fuzzy feeling in your head, you can’t concentrate…
魔术表演充满了戏法和幻象。当魔术让硬币 “凭空消失”，甚至 “预测” 你心中所想时，真正的 “魔法” 其实发生在你的大脑里。魔术师巧妙地利用我们感知世界、集中注意力的心理过程来制造奇迹。了解这些不仅可以让你更好地欣赏魔术，更重要的是能够帮助你理解自己的思维方式，甚至识破生活中碰到的误导性信息。本文浅析魔术表演如何帮助我们了解大脑的神奇和奥秘。 词汇：magic 魔术 1 You’ve probably seen the impossible happen, or at least thought you…
什么时候感到清爽干净最重要？是上床睡觉的时候？还是早晨穿上干净衣服开始新的一天的时候？这个看似简单的问题，其实关乎我们每个人的日常生活习惯。你是支持 “必须洗完澡才能安心睡觉” 的观念还是坚持 “不洗澡就不能出门” 的看法呢？从睡眠专家到微生物学家，大家都各持己见。让我们听听他们的说法，看看哪一个选择更适合你。 词汇：showering 洗澡 1 Do you need an energising blast of water in the morning to…
本集内容 How to keep your heart healthy 如何保持心脏健康 文字稿 Your heart pumps blood, delivering oxygen and essential nutrients around your…
本集内容 Hidden sugar: How much are you really eating every day? 隐形糖：你每天不经意摄入的糖分到底有多少？ 文字稿 Having yogurt and granola with a glass…
本集内容 Why is it difficult to take a good photo of the Moon? 为什么很难给月亮拍出好看的照片？ 文字稿 There’s a beautiful Moon, and…
本集内容 Why are we storing liquid air? 我们为什么要储存液态空气？ 文字稿 The world’s largest commercial plant to store liquid air is expected…
本集内容 Puffins return to island for first time in at least 25 years 海鹦鹉 25 年来首次回到北爱尔兰海岛 文字稿 Puffins on the…
本集内容 Why are some animals black and white? 为什么有些动物的颜色是黑白相间的？ 文字稿 Ever wondered why these animals are black and white? 你是否好奇过为什么这些动物的颜色都是黑白相间的？…
本集内容 Why aliens probably exist but might not contact us 外星人可能存在却难以联系的原因 文字稿 Aliens probably exist – that’s the view of…
本集内容 How is Venice still standing on water after 1,600 years? 威尼斯为何能在水面上屹立 1600 年？ 文字稿 How is Venice standing on…
本集内容 Which cooking oil is best for our health? 哪种食用油对我们的健康最有益？ 文字稿 Supermarket shelves are packed with different oils, but which…
本集内容 New images of the Sun show areas never seen before 新影像展示了太阳上前所未见的区域 文字稿 A view of the Sun that’s never…
本集内容 Chance to see a meteor shower this October 十月即将出现观赏流星雨的好机会 文字稿 Here’s your chance to see one of the best-known…
本集内容 Could zoo poo hold the key to fighting infection? 动物园动物的粪便能为我们带来对抗感染的解药吗？ 文字稿 You might think it odd but zoos are…
本集内容 Are baby memories real? 我们真的有婴儿时期的记忆吗？ 文字稿 Do you have any memories from when you were a baby? 你还记得你小时候的事情吗？ If…